Jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne?
1. Czym są kalorie? Jak działają? Ile trzeba ich spożywać? Jeżeli interesuje Cię tylko jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne możesz śmiało przejść do podpunktu nr 3 i tam korzystając z wybranych metod policzyć swoje zapotrzebowanie. Nie trzeba do tego znać teorii ani nie trzeba umawiać się z dietetykiem, metody są bardzo proste i naprawdę każda …